07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 79,36g | Karb: 124,12g.
Kahvaltı: Woolworths Coconut Sugar, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Classic, Blueberries , Polaris Group Organic Pure Honey, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Kellogg's Granola Fruit Mix. Öğle Yemeği: Woolworths Sandwich Wholewheat Bread, Goats Cheese (Soft) , Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Bragg Apple Cider Vinegar ‘with The Morher’, Almond Milk, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic, Balsamic Vinegar, B-Well Extra Virgin Olive & Canola Oil, Woolworths Mixed Vegetables, Reduced Sugar Cola Soft Drink, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Mango, Woolworths Coconut Sugar. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|