07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 61,34g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Mimosa Leite Magro, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Mimosa Leite Magro, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Café Instantâneo (em Pó), Pimentos, Cebolas, Bacon, Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Massa Espiral, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Lidl Filetes de Pescada, Pão de Mistura, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. Aperatifler/Diğer: Continente Compota de Abóbora , Pão de Centeio, Continente Mini Tostas, Amêndoas, Figo Seco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|