07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 111,66g | Prot: 138,42g | Karb: 75,20g.
Kahvaltı: Morangos, Laranjas, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Seara Bacon. Öğle Yemeği: Maminha, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Barriga de Porco, Bubbaloo Chiclete. Akşam Yemeği: Queijo Provolone, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|