07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 82,47g | Karb: 203,72g.
Kahvaltı: Ecor Semi di Chia, Isola Bio Latte di Nocciola, Carrefour Frutti Rossi Surgelati. Öğle Yemeği: Rapunzel Crema di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Noberasco Noci, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Ambrosiae Granola Nocciole e Fave di Cacao, Isola Bio Latte di Nocciola, Chiquita Banana, Rapunzel Crema di Arachidi, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|