07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 130,51g | Karb: 42,14g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Bio Lust Corned Beef, Low Carb Brot, Zwergenwiese Curry Streich, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Avocadoöl Nativ, Bunter Gemüsemix, Champignons Frisch, Creme Fraiche, Mozzarella Gerieben, Zwiebeln, Ei. Akşam Yemeği: Weißenhorner Meerrettich Frischecreme, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Dr. Almond Kollagenhydrolysat, Vitamoment Daily Protein Zimtstern. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angela undso Kilo Geçmişi
|