07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 79,77g | Karb: 86,68g.
Kahvaltı: Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony , Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Szynka z Kurczaka, Chleb. Akşam Yemeği: Zielona Fasolka Szparagowa, Pierś z Kurczaka, Puree Ziemniaczane. Aperatifler/Diğer: Vifon Zupka Chinska. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|