07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 138,85g | Karb: 213,88g.
Kahvaltı: Freshona Pickled Cornichons, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Milbona Tilsiter, Felix Vitlökssås, Valio Smör, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Galinta Bovetegryn. Öğle Yemeği: Oranges, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Eldorado Rökt Kalkon, Hennings Storform. Akşam Yemeği: Clementines, Orange, Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, Hennings Storform, Nixe Tonfisk I Vatten, Kronägg Ägg. Aperatifler/Diğer: Alesto Para Nuts. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|