07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 100,13g | Karb: 194,29g.
Öğle Yemeği: Wasa Fibres, Super U Pain au Seigle , La Vache qui rit Vache Qui Rit Saveur Jambon, Pain au Beurre, Oeuf, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Soupe, Boulettes de Viande sans Viande. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
|
3663 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique .. - 1 saat ve 10 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 27 dakika, Vélo elliptique - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|