07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3473 kcal
|
Yağ: 158,56g | Prot: 65,55g | Karb: 405,42g.
Kahvaltı: Чай, Смак Життя Какао Масло, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Кофе, Смак Життя Какао Масло, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Barilla Макароны Отварные, Мёд, Смак Життя Какао Масло, Чай, Чумак Сладкий Чили, Jagermeister Ликер, De Luxe Шпроты в Масле, Жареный Картофель. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|