07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 57,60g | Karb: 146,66g.
Kahvaltı: Kiwi, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, My Muesli Banane Schoko Porridge. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat, Ömür Yogurdu, Tomatenmark, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Spinat. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Pinar Beyaz Peynir, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Cappuccino, Getrocknete Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|