07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 70,54g | Karb: 159,22g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Berinjela, Fígado de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Moela de Frango, Frango (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Pura Polpa Açaí, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|