07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 62,69g | Karb: 74,37g.
Kahvaltı: Laranjas, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Nescau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|