07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 103,47g | Karb: 93,03g.
Kahvaltı: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Morangos, Quatá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1), Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Plus Vita Pão Integral . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|