07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 90,76g | Karb: 156,03g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto. Akşam Yemeği: Uva Itália, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mabel Cream Cracker, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|