07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 38,16g | Karb: 242,39g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Hortelã, Maçã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja, Caju. Öğle Yemeği: Banana Prata, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Akşam Yemeği: Tial Suco de Laranja, Rúcula, Subway Tomate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pullman Rap10 Fit. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|