07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 89,03g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Coffee, Sun-Maid Raisins, Asda Gala Apple, Tesco Cottage Cheese Fat Free. Öğle Yemeği: Avocados , Green Hot Chilli Peppers , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Brown Rice. Akşam Yemeği: Sainsbury's 6 Scottish Smoked Salmon Sandwich Slices, Grated Cheddar Cheese, Egg. Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, X-Tone Protein Whey Vanilla , Almonds , Tesco Californian Raisins, Asda Gala Apple, Bananas , Tesco Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|