|
turun 3ons
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 41,92g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Es Teh, ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam Original, Tempe Orek, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Ahh', Jagung Rebus, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|