08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 46,69g | Karb: 164,54g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bawang Putih Dimasak , Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|