08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 75,49g | Karb: 108,83g.
Kahvaltı: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Köttbullar av Nötkött, Socker, Kaffe (Snabbkaffe), Cloetta Mums-Mums. Akşam Yemeği: Avokado, Lax. Aperatifler/Diğer: Coop Prosciutto. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|