08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 89,09g | Karb: 109,57g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка с Овощами, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Akşam Yemeği: Sportline Сывороточный Протеин . Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|