08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 206,66g | Karb: 371,52g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Brändle Vita Walnussöl, REWE Gnocchi, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Penny Markt Joghurt 0,1% Mild aus Magermilch. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Leibniz Vollkorn Kekse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|