08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 78,91g | Karb: 277,78g.
Kahvaltı: Bonbel Cremig Würzig, Aibler Rauchkarree, Philadelphia Frischkäse, Billa Dinkelvollkornweckerl, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Schärdinger Mager Topfen, Grüner Blattsalat. Akşam Yemeği: Pralinen, Käsesemmel, Berger Extrawurst, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Ikea Cider Äpple, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|