08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 75,98g | Karb: 86,85g.
Kahvaltı: Nature's Choice Rolled Oats, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Carrots , Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) , SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Truly Good Vegetable Wraps. Akşam Yemeği: Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Peanuts , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Clover AMASI OTHANDO Medium Cream Mass, Nectarines, Clover AMASI OTHANDO Medium Cream Mass. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|