08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3929 kcal
|
Yağ: 146,71g | Prot: 245,62g | Karb: 385,59g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Develey Burger Sauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. Aperatifler/Diğer: Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|