08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 60,17g | Karb: 96,00g.
Öğle Yemeği: Ikan Belanak Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Petai, Sambal Goreng, Ikan Belanak Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|