08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 39,96g | Karb: 229,61g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Конфил Отражение Кокосик, Кофе, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Кофе, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|