08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 27,62g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Yumurta Omleti, Domatesler, Maydanoz, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Turşu, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|