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Aïe, j’ai pris mon courage à demain je me suis pesé ce matin verdict 2,500g pendant les fêtes sans compter que ça fait depuis lundi que je refais attention 🤪 on repart en guerre
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68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1113 kcal
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Yağ: 36,62g | Prot: 64,04g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Taillefine Fromage Blanc 0%, Régilait Nuage de Lait. Öğle Yemeği: Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande), Leader Price Lardons Fumés de Volaille , Ancel Bretzel , Picard Légumes à l'italienne. Akşam Yemeği: Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Auchan Marrons Entiers, Clémentines, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Wasa Fibres, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Créaline les Mijotés Ratatouille, Céréal Bio Quinoa Royal Tomates Séchées et Piment d'espelette. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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