08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 52,58g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Kopi, Nanas, Telur, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Kubis, Tahu Kukus, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Putih, Telur, Kubis. Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Nanas, Nutrijell Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yunita agustin Kilo Geçmişi
|