08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 73,53g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Молодечно Бастурма по Турецки, Сыр Российский, Кофе, Snickers Snickers Extra Caramel. Öğle Yemeği: Кофе, Болгарский Перец, Сухари, Витако Плавленный Сыр с Ветчиной, Кавурма. Akşam Yemeği: Берестейский Пекарь Лаваш Бездрожжевой, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, АВС Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Евроопт Гранат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|