08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 71,13g | Karb: 147,81g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tropicana Slim Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Pari, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kacang Tanah, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Pari, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Keju Cheddar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|