08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 104,71g | Karb: 79,60g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Öğle Yemeği: Kraft American Cheese Slice, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Baby Spinach, Brown Rice. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mizzbaez2010 Kilo Geçmişi
|