08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 46,32g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Kajzerka, Drosed Parówki Drobiowe, Jajecznica, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Öğle Yemeği: McDonald's Kurczakburger. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Muszelki, Zupa Grzybowa. Aperatifler/Diğer: Wedel Delicje Szampańskie, Favorina Chlebek Marcepanowy, Kaufland Style Latte Macchiato Light. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|