11 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 41,14g | Karb: 100,43g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: 7-Eleven Croissant Breakfast Sandwich. Aperatifler/Diğer: Cache Valley Lite String Cheese. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|