09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 30,21g | Karb: 112,29g.
Kahvaltı: Apples . Öğle Yemeği: Carrots , Cream Cheese, Vogel's Gluten Free Wholemeal Bread, Sealord Tuna Sensations Smoked Flavour, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Carrots, Sealord Tuna Sensations Smoked Flavour, Vogel's Gluten Free Wholemeal Bread, Baby Spinach, Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Caramello, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Ice Cream Cone. devamı için...
|
|
338 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|