08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 56,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 58,03g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Gebroken Lijnzaad, Druiven, Bessen, Dirk Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. Akşam Yemeği: Griekse Yoghurt, AH Tortilla Wraps (40g), Knoflookpoeder, Chilisaus, AH Wok Chinese Groente, Aldi Kipfilet . Aperatifler/Diğer: Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Dirk Runderrookvlees, Volkoren Tortilla, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Puntpaprika, Puntpaprika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|