08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 66,87g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Oliveira Doce de Banana, Tapioca. Öğle Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|