09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 101,46g | Prot: 147,03g | Karb: 168,94g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Помидоры, Яйцо, Авокадо, Аморе Кета Холодного Копчения, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 3,2%, Джаганнат Рафаэлло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Myprotein Протеин, Картофель Отварной, Красное Яблоко, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Куриное Филе, Ананас, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|