|
朝食前、便は未で94.6kg。
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 75,39g | Karb: 187,63g.
Kahvaltı: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|