|
slow but sure ajalah, haha
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 68,95g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mie Ayam. Akşam Yemeği: Selada Air, Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Melon, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|