09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 90,32g | Karb: 132,77g.
Kahvaltı: Kepala Djennggot Greentea (Teh Hijau Celup), Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Beef Meatballs, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, You C1000 Vitamin Orange, Tangerine, Kopiko Caramel Frappe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|