09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 68,43g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Наполеон ПП. Öğle Yemeği: Кабачок Фаршированный, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер, Кабачок Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
девочки, был зажор весь декабрь и до 7 января, привес в 7 кг))) так долго скидывать и так быстро набрать))). я опять в строю!
08 Oca 21 üye tarafından: евгеша воронина
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
евгеша воронина Kilo Geçmişi
|