09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 114,90g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|