09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 123,57g | Karb: 197,35g.
Kahvaltı: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Madre Labs Omega-3, Laime Сыр Премиум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Молния Салат с Капустой Витаминный, Котлета Домашняя, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Мандарины, Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Магнит Хурма, Madre Labs Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%, МЖК Горчица Столичная, Рублевский МПЗ Студень Классический, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|