09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 92,89g | Prot: 230,23g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Фитодар Кофейный Напиток Злаковый, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Сливочное Масло, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Lotte Choco Pie, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Nutbutter Кокосовая Паста, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Bombbar Топпинг Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Steel Power Long Casein, Творог 5%, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|