09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 83,82g | Karb: 185,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Маска, Фермерское Подворье Йогурт Земляника 2,5%, Молочный Дождик Творог 9%, Колбаса, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Sen Soy Фунчоза Под Китайским Устричным Соусом, Молочный Дождик Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Говядина с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Йогурт Земляника 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|