09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 95,14g | Prot: 73,09g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Сметанный чиз, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Гауда, ВкусВилл Молоко 1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Öğle Yemeği: ВкусВилл Биотворог с Абрикосом, Творог 5%, Капуста, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рис. Akşam Yemeği: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Свекла Отварная. Aperatifler/Diğer: Сметанный чиз. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|