09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 109,51g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Подсолнечное Масло, Гарнец Овсяная Мука , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Ашан Гуляш из Телятины, Булгур, Лук, Морковь, Ашан Гранат, Топинамбур. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|