|
turun 1 ons
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 70,79g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Tempe Bacem, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kebab. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|