09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 80,11g | Karb: 65,91g.
Kahvaltı: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Beyaz Peynir, Yumurtalı Fasulye, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Badem. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|